15 Nov ¿Cómo desintoxicar el cuerpo?
Cada vez son más las personas que se suman a la idea de tener una dieta más saludable. Y como resultado de esto, se han popularizado nuevamente los Jugos Detox.
De hecho, aunque hasta hace un par de años los asociamos con recetas para bajar de peso. Hoy sabemos que consumir licuados de frutas y verduras como parte de nuestras rutinas alimentarias, nos aporta muchos beneficios.
En este artículo te explicaremos qué hace tan especial a los Jugos Detox, que recomiendan incluso algunas celebridades y por qué incluirlos en tu alimentación puede ayudarte a purificar tu cuerpo.
“Somos lo que comemos”
Seguro tú también has escuchado mencionar la famosa frase “eres lo que comes”. Y aunque somos conscientes de la importancia que tiene comer sano. A veces es imposible evitar los alimentos procesados que deterioran nuestra salud.
Sobre todo cuando estudiamos, trabajamos y no tenemos tiempo para preparar todas las comidas que consumimos a diario.
Por esta razón, nuestro cuerpo termina acumulando una gran cantidad de toxinas que afectan a los órganos que se encargan de sintetizar los nutrientes y depurar nuestro organismo, como el hígado y el riñón.
Como consecuencia de este exceso de toxinas, aparecen las enfermedades que van deteriorando poco a poco las funciones de nuestro cuerpo.
Consumir Jugos Detox por 15 días, ayuda a purificar tu organismo:
La razón por la cual a nuestro cuerpo le cuesta tanto deshacerse de las toxinas de los alimentos procesados, harinas e incluso algunas proteínas como la carne y el pollo. Es porque tienen un ph ácido.
Esto significa, que nuestros órganos deben hacer un mayor esfuerzo para procesarlos. A diferencia de las frutas y verduras cuyo ph es más bien alcalino y favorecen el proceso de desintoxicación de nuestro cuerpo.
Incluir los Jugos Detox en tu dieta, al menos por 15 días cada mes. Es una excelente forma de ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas que dañan tu salud.
De hecho, si sabes combinar las frutas y verduras que incluyes en tus licuados. Son un acompañante muy rico y nutritivo para tus comidas.
Como por ejemplo: El licuado de Pepino, manzana verde, limón y espinaca.
También hay quienes combinan otras frutas como el Kiwi, la piña, las naranjas etc. Con vegetales de hoja verde que son los que poseen mayores beneficios para el cuerpo.
Todo dependerá de los sabores que prefieras que sean de tu agrado. De igual modo, todas estas frutas y verduras son alcalinas y serán saludables para tu cuerpo.
¿Cómo saber si necesito consumir Jugos Detox?
El cuerpo es tan sabio, que nos avisa cuando necesita una ayuda extra.
Es por eso que si al comer, experimentas síntomas como hinchazón abdominal, mala digestión, mal aliento, náuseas, fatiga o irritabilidad. Es probable que estés incluyendo demasiados alimentos procesados en tu dieta y necesites empezar a desintoxicar tu cuerpo.
Sin embargo, recuerda consultar a tu nutricionista para que te evalúe y recomiende una dieta adaptada a tu caso.
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