01 Feb 为什么说喝排毒汁可以帮助你净化身体

越来越多的人开始加入了健康饮食的行列，排毒果汁也因此再次流行了起来。

事实上，直到几年前，我们还把它和减肥食谱联在一起，但是今天，我们了解到日常食用蔬菜水果沙冰会给我们带来很多好处。

这篇文章我们会向你解释排毒果汁为何如此特别，又为何连一些名流都会推荐它加入到你的日常饮食中，帮助你排毒。

“人如其食”

你肯定听说过“人如其食”。尽管我们非常清楚健康饮食的重要性，有时候，还是难免会吃一些损害身体健康的加工食品。

尤其是学习工作忙碌，无暇顾及准备每天饭菜的时候。

也正是因为这个原因，我们的身体里积累了大量的毒素，而这些毒素又影响了合成营养物质和负责净化的人体器官，比如说，我们的肝和肾。

结果就是，由于这些毒素而产生疾病，使我们的机体功能渐渐地日趋恶化。

饮用排毒果汁15天，有助于身体排毒净化。

我们的身体很难排解加工食品、面粉，甚至某些像牛肉和鸡肉这类的蛋白质里的毒素，那是因为它们的PH值呈酸性。

这就意味着人体器官排解这些毒素会更加费力。而蔬菜水果就不同了，它们的PH值呈碱性，有利于排毒。

把排毒果汁添加到你的日常饮食当中，每月至少15天。确实是个帮你排除毒素的良策。

事实上，如果你很会搭配水果和蔬菜做冰沙，那么，它就会成为你用餐时营养丰富的伴侣。

例如黄瓜，青苹果、柠檬和菠菜冰沙。

也有人用其他水果，如猕猴桃、菠萝、橙子等和绿叶菜搭配，因为这些绿叶菜会给身体提供更多的营养成分。

一切都取决于你的口味。无论如何，所有的水果蔬菜都属碱性，有利于身体健康。

怎么才会知道我是否需要饮用排毒果汁呢？

人体是智慧的，它会在需要帮助的时候提醒你。

这就是说当出现腹胀，消化不良，口臭，恶心，疲劳或烦躁的症状时，很有可能有因为在你的饮食中添加了过多的加工食品。你的身体需要进行排毒了。

但要切记，请教营养师，让他们对你的身体状况进行评估并推荐适合你的饮食。

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